I když musíte dítěti s jídlem stále ještě pomáhat, je dobré ho povzbuzovat, aby se zkoušelo nakrmit samo. Pokud bude na stole pestrý výběr různých barev nebo struktur, udržíte jeho zájem o nové typy jídel.
Než se nadějete, dítě převezme kontrolu a bude se chtít začít krmit lžičkou. A nejen sebe, bude nejspíš dokonce zkoušet krmit i vás. Obvyklý scénář pak vypadá tak, že každý z vás má vlastní lžičku a navzájem se krmíte z jedné misky. A v této fázi začíná velká legrace. Ten malý šikula má velkou radost z každého svého pokroku a vy ji budete sdílet s ním.
Nezapomeňte, že dítě je stvořeno k pozorování a opakování a jedna z nejdůležitějších věcí, co mu do života můžete dát, je přirozená zvídavost objevovat nové chutě, pestré kombinace a láska ke zdravému stravování. To, co uvidí u vás, bude chtít ochutnávat také. Maminka s tatínkem již v tento moment dávají dítěti vzor pro budoucí stravovací návyky.
Také pamatujte, že malé bříško se snadno zaplní, takže ačkoli děti potřebují energii, obecně jim nedávejte jídla sestávající pouze ze surovin s vysokým podílem vlákniny, jako je tmavý či celozrnný chléb.
Tuky jsou důležité pro tvorbu energie a obsahují hodnotné vitamíny, jako například vitamín A. Mezi jídly pro děti by se tedy neměly objevovat nízkotučné varianty jinak výživných potravin jako jsou sýry či jogurty.