1
Zdravé smoothie do minuty

Zdravé smoothie do minuty


Smoothie je ideální způsob, jak jednou denně nahradit zdravé jídlo. Výhodou je nejen vysoký nutriční profil, ale zároveň i rychlost a jednoduchost.

 

U přípravy smoothie se fantazii meze nekladou. Chceme vám ukázat, že přípravu smoothie zvládne každý a jejich příprava nezabere déle než 1 minutu. Důležité je to, aby byly suroviny co možná nejčerstvější a také abyste měli kvalitní mixer, který se postará o řádné rozmixování bez zbytečné ztráty nutričních látek.

Zdravé smoothie do minuty

Smoothie plán: Zdravé smoothie do minuty obsahuje

Forever Young

Forever Young smoothie

Chcete být navždy mladí? V tom vám asi nepomůžeme, naučíme vás ale smoothie, které díky kapustě stárnutí alespoň zpomalí.

 
  • 1 granátové jablko
  • 3 listy kapusty nebo 50 gr špenátu
  • 150 ml vody (nebo vyzkoušejte jablečný džus nebo rakytníkovou šťávu)

Cubanana Libre

Cubanana Libre smoothie

Tohle smoothie vás osvobodí od složitých receptů a časově náročné přípravy. Je hotové za minutu a obsahuje všechno, co od zdravého koktejlu chcete a potřebujete.

 
  • avokádo
  • 1 zmražený banán
  • 1 lžíce ořechového másla
  • dýňová semínka
  • 200 ml rýžového mléka

Další smoothie recepty v plánu

Apple Juice

Apple Juice

 
  • 1 střední jablko
  • 1 banán
  • 1 lžíce ořechového másla
  • led
Rice-Rice Baby

Rice-Rice Baby

 
  • 100 g borůvek
  • 100 g malin
  • 1 kelímek bílého jogurtu
  • 150 – 200 ml rýžového mléka
Coco-bello

Coco-bello

 
  • 1 hrst malin
  • 2 lžíce kokosu
  • 200 ml rýžového mléka
Smoothie-Colada

Smoothie-Colada

 
  • 50 g špenátu
  • 150 g zmraženého ananasu
  • 150 ml kokosového mléka
Blueberry Hill

Blueberry hill

 
  • 1 granátové jablko
  • 150 g borůvek
  • 1 lžíce ořechového másla
  • 150 ml rýžového mléka
Pearl Harbor

Pearl Harbor

 

1 hruška

50gr špenátu

½ palce zázvoru

100ml vody (nebo vyzkoušejte jablečný džus nebo rakytníkovou šťávu)

(citron)

Nejlepší smoothie mixér pro tento plán

Philips Avance

Philips Avance ProBlend 6 3D

HR3655/00

Kateřina Boesenberg

Seznamte se s Kate  

Kateřina Boesenberg ND je klinický naturopat a nutriční terapeut s více než 10 letou praxí v oboru, a zároveň předsedá České naturopatické společnosti a je předsedkyní Evropského výboru Světové naturopatické federace . Poradí vám, jak začít žít zdravě a udělat ze smoothies přirozenou součást života.

Víte, že...

Špenát a jiná tmavá listová zelenina je bohatá na folát, přispívá ke zdravé tvorbě červených a bílých krvinek. Konzumujte 4x týdně."

Přijdejte se k Philips a získejte výhody

* Toto pole je povinné
*

*
Philips si váží Vašeho soukromí a rozhodně jej nebere na lehkou váhu. O našich zásadách ochrany osobních údajů se dozvíte více na následujícím odkazu:http://www.philips.cz/a-w/zasady-ochrany-osobnich-dat.html. O slevu 15 % na váš nákup v online obchodě Philips lze žádat pouze jednou.