Zdravé smoothie do minuty

Smoothie je ideální způsob, jak jednou denně nahradit zdravé jídlo. Výhodou je nejen vysoký nutriční profil, ale zároveň i rychlost a jednoduchost.

U přípravy smoothie se fantazii meze nekladou. Chceme vám ukázat, že přípravu smoothie zvládne každý a jejich příprava nezabere déle než 1 minutu. Důležité je to, aby byly suroviny co možná nejčerstvější a také abyste měli kvalitní mixer, který se postará o řádné rozmixování bez zbytečné ztráty nutričních látek.

Smoothie plán: Zdravé smoothie do minuty obsahuje

Forever Young

Chcete být navždy mladí? V tom vám asi nepomůžeme, naučíme vás ale smoothie, které díky kapustě stárnutí alespoň zpomalí.

1 granátové jablko
3 listy kapusty nebo 50 gr špenátu
150 ml vody (nebo vyzkoušejte jablečný džus nebo rakytníkovou šťávu)

Cubanana Libre

Tohle smoothie vás osvobodí od složitých receptů a časově náročné přípravy. Je hotové za minutu a obsahuje všechno, co od zdravého koktejlu chcete a potřebujete.

avokádo
1 zmražený banán
1 lžíce ořechového másla
dýňová semínka
200 ml rýžového mléka

Další smoothie recepty v plánu

Apple Juice

1 střední jablko
1 banán
1 lžíce ořechového másla
led

Rice-Rice Baby

100 g borůvek
100 g malin
1 kelímek bílého jogurtu
150 – 200 ml rýžového mléka

Coco-bello

1 hrst malin
2 lžíce kokosu
200 ml rýžového mléka

Smoothie-Colada

50 g špenátu
150 g zmraženého ananasu
150 ml kokosového mléka

Blueberry Hill

Blueberry hill

1 granátové jablko
150 g borůvek
1 lžíce ořechového másla
150 ml rýžového mléka

Pearl Harbor

1 hruška

50gr špenátu

½ palce zázvoru

100ml vody (nebo vyzkoušejte jablečný džus nebo rakytníkovou šťávu)

(citron)

Nejlepší smoothie mixér pro tento plán

Philips Avance ProBlend 6 3D

HR3655/00

Buďte první, kdo ohodnotí tuto položku

Více informací o smoothie mixérech

Avance Collection Stolní mixér

HR3652/00

1 400 W

ProBlend 6 3D

2l skleněná nádoba
Celkové hodnocení 4.9/ 5

(38)
Zobrazit výrobek
Series 5000 Stolní mixér

HR3573/90

Technologie ProBlend Crush
Celkové hodnocení 5/ 5

(3)
Zobrazit výrobek
Viva Collection Stolní mixér

HR3555/00

700 W

ProBlend 6

2l skleněná nádoba
Celkové hodnocení 4.9/ 5

(56)
Zobrazit výrobek
Viva Collection Stolní mixér

HR2173/90

600 W

2l skleněná nádoba

Více rychlostí a pulzní režim

ProBlend 5
Celkové hodnocení / 5
Zobrazit výrobek
Viva Collection Stolní mixér

HR2173/00

600 W

2l skleněná nádoba

Více rychlostí a pulzní režim

ProBlend 5
Celkové hodnocení / 5
Zobrazit výrobek

Seznamte se s Kate

Kateřina Boesenberg ND je klinický naturopat a nutriční terapeut s více než 10 letou praxí v oboru, a zároveň předsedá České naturopatické společnosti a je předsedkyní Evropského výboru Světové naturopatické federace . Poradí vám, jak začít žít zdravě a udělat ze smoothies přirozenou součást života.