Detoxikace těla přírodní cestou

Detox těla neboli očista těla je vhodná pro každého. Především pokud cítíte ztrátu energie, chuti do života nebo vás trápí nemoci. Detoxikační kúra nemusí být náročná nebo chemická. Je vhodné zvolit detoxikaci těla pomocí přírodní cesty, která tělo nezatíží, ale naopak pročistí a povzbudí. Naši předkové čerpali novou energii pouze z přírody, tedy z ovoce a zeleniny, která jim byla nejdostupnější. Zapomeňte na půsty a detoxikační diety, které vás naopak vyčerpají. Jarní detox (nebo i detoxikace organismu v jiných částech roku) by vás měl naopak naplnit energií a ulevit vašemu organismu.

Nejlepší detox těla pomocí přírodních šťáv nebo smoothies

Zahajte očistu organismu pomocí změny vašeho jídelníčku. Očistná kúra zeleninovými nebo ovocnými šťávami je velmi příjemná varianta, kdy se jedná o přírodní detoxikaci organismu. Skvělou variantou je i smoothie, které je vlastně důkladně rozmixované ovoce nebo zelenina se všemi vitamíny a minerály. Oproti ovocným a zeleninovým šťávám navíc obsahuje více vlákniny.

Získejte 15% slevu na produkty Philips

Návod na detoxikaci organismu

Ať už se bude jednat o jarní očistu organismu nebo se rozhodnete hledat lék na únavu po nemoci, tato očistná kúra příliš nezatíží váš běžný život a dodá vám energii. Pročištění organismu by však mělo mít svůj cíl. Výsledky očistné kúry můžeme vidět na lepší pleti, větší energii nebo ztrátě pár kil. Dle náročnosti vašeho požadavku zvolte délku kúry. Může se jednat třeba o týdenní detox nebo o desetidenní očistnou kúru.

Týdenní detox

Jídelníček pro detoxikační kúru bude obsahovat ovocné a zeleninové šťávy. Je potřeba si nachystat kvalitní odšťavňovač nebo smoothie mixér na ovoce, zeleninu a bylinky na dochucení.

Ráno je vhodná šťáva obsahující ovoce

jablko, mrkev, petržel kořen
jablko, mrkev, zázvor
mrkev, zázvor
mrkev, pomeranč

Na svačinku

Doporučujeme popíjet melounovou šťávu.

Na oběd a odpoledne

Na oběd, po dobu odpoledne a k večeru popíjejte už jen zeleninové šťávy. Velmi chutná a vhodná je například kombinace mrkve, červené řepy, řapíkatého celeru, okurky a petrželového kořenu.

Šťávy vhodné pro detox

Karotková šťáva - obsahuje hodně vápníku a posiluje zuby a kosti, je ideální pro jaterní očistu organismu
Šťáva z ananasu - má silně detoxikační schopnost, tlumí dnové záchvaty, dobře regeneruje klouby
Jablečná šťáva - uklidňuje žaludek a povzbuzuje střeva
Pomerančová - silně zásaditá, pomáhá tělu k acidobazické rovnováze

Náš TIP: Pokud chcete do svého týdenního detoxu zařadit více vlákniny a preferujete využít celé ovoce a zeleninu, pořiďte si kvalitní mixér na smoothie. Nemusíte během detoxu hladovět, smoothie vás skvěle zasytí. Případně můžete do smoothie přidat i vodu, aby bylo tekutější, pokud vám to tak více vyhovuje.

Délku očistné kúry zvolte vždy dle vašich pocitů. Na začátku se tělo čistí a můžete být unavení. Optimální doba kúry je jeden týden, ale může být i kratší nebo delší. Vyzkoušejte například smoothies v rámci Akademie zdraví. Dobu zvolte především podle toho, jak se budete cítit. I dvoudenní detoxikační kúra může organismu velmi prospět. Po kúře je vhodné zařadit do detoxikačního jídelníčku lehké potraviny. Oblíbené ovocné nebo zeleninové šťávy zařaďte i do svého běžného jídelníčku jako zdravý zdroj živin i vitamínů.

Ten správný odšťavňovač či mixér pro očistu těla

Zcela zásadní pro detoxikaci organismu pomocí přírodních šťáv je výběr správného přístroje. Philips nabízí dokonce celou škálu odšťavňovačů a smoothie mixérů.

Pokud preferujete ovocné a zeleninové šťávy

Lahodné zeleninové a ovocné šťávy připravíte pomocí kvalitního odšťavňovače. Odstředivé odšťavňovače Philips nabízejí mnoho funkcí včetně nastavení, které zaručí, že ve vašich zdravých šťávách bude až o 50 % vlákniny navíc.

Pokud hodláte odšťavňovat i listovou zeleninu nebo ořechy, pak pro detox je velmi vhodný šnekový odšťavňovač, který dokáže extrahovat až 90 % veškerého ovoce i zeleniny a jeho technologie MicroMasticating umí otevírat buňky ovoce a zeleniny. Tento odšťavňovač je tedy schopný vytáhnout z ovoce a zeleniny maximální výživovou hodnotu do poslední kapky lahodné šťávy.

Pochutnejte si na zdravém smoothie

Pokud žijete “v poklusu” a potřebujete si svoji porci zdraví připravit rychle, pak doporučujeme smoothie mixéry pro rychlou přípravu lahodných smoothie. Nemusíte ovoce a zeleninu vůbec krájet a složitě připravovat. Do smoothie mixérů od Philips je můžete naházet téměř celé. Přístroj se velmi jednoduše čistí a v jeho příslušenství naleznete i dvě mixovací smoothie lahve, které si můžete vzít kamkoliv s sebou. Když pak v práci nebudete stíhat, vaše předpřipravené smoothie vás zachrání. Výkonný mixér uvolní více živin z ovoce a zeleniny, které jsou v době detoxikace organismu tak potřebné a usnadní tak vašemu tělu jejich přijímání. Navíc skvěle spojí všechny ingredience a vaše smoothie získá ještě lahodnější chuť.