Smooth detox

Nutriční terapeutka Kate Boesenberg pro vás připravila jednoduché a chutné recepty, které vám pomohou zbavit tělo nastřádaných nečistot. Nemusíte čekat do jara, klidně začněte s detoxem už dnes. Jdeme na to?

Vyzkoušejte 10-ti denní smoothie plán s názvem Smooth detox a inspirujte se oblíbenými recepty nutriční terapeutky Kateřiny Boesenberg.

Pojďte znovu do toho a užijte si všechny výhody, které pravidelné pití zdravých smoothies přináší.

Smoothie plán: Smooth detox

BroCooler

150g brokolice
50g kapusty (příp. jiných zelených listů)
1 avokádo
1 banán
100ml rýžového mléka

Red Velvet

1 střední červená řepa
1 střední jablko
1 hrnek čerstvých nebo mražených bobulí (borůvky, maliny, mix)
½ palce zázvoru
100ml filtrované vody

Další smoothie recepty v plánu

Forest Fairy

1 hrnek čerstvých nebo mražených bobulí (borůvky, maliny, mix)
1 banán
3 listy kapusty (příp. 50 g jiných zelených listů)
300ml rýžového/mandlového mléka

Smoothy Marry

1 střední červená řepa
1 střední jablko
1 stonek řapíkatého celeru
1 banán
200ml rýžového/mandlového mléka

Ginger a Fred

2 listy kapusty
50g špenátu
1 střední jablko
1 střední hruška
½ palce zázvoru
150ml filtrované vody

Pepe the Sailor

50 g špenátu (nebo 3 listy kapusty)
1 střední červená řepa
1 střední jablko
250ml filtrované vody

Basil Instinkt

½ okurky
1 stonek řapíkatého celeru
150g brokolice
1 hrst čerstvé bazalky
½ citrónu bez slupky
200ml filtrované vody

Nejlepší smoothie mixér pro tento plán

Philips Avance ProBlend 6 3D

HR3655/00

Více informací o smoothie mixérech

Seznamte se s Kate

Kateřina Boesenberg ND je klinický naturopat a nutriční terapeut s více než 10 letou praxí v oboru, a zároveň předsedá České naturopatické společnosti a je předsedkyní Evropského výboru Světové naturopatické federace . Poradí vám, jak začít žít zdravě a udělat ze smoothies přirozenou součást života.