3 kroky ke správné domácí péči o zuby a dásně

Studie, která mapovala chování Čechů v oblasti péče o ústní zdraví¹, odhalila hned několik zajímavostí. Pozitivní je třeba to, že si 94 % z nás čistí zuby alespoň jednou denně, nebo že skoro všichni rodiče (96 %) berou alespoň jednou za rok své dítě na prevenci k zubaři. Průšvih ale je, že si třetina lidí nečistí mezizubní prostory. Vůbec! Hlavními důvody je lenost a pocit, že zubům a dásním postačí ke zdraví a štěstí jen klasický kartáček. Což ale není pravda, naopak je téměř jisté, že jeden ze dvou nejčastějších ústních problémů – krvácení dásní – je způsoben tím, že se nám na dásních mezi zuby tiše hromadí plak.

Plak ovšem způsobuje zubní kazy, záněty dásní a parodontitidu, které při nedostatečném ošetření přispívají ke vzniku cukrovky, srdečních onemocnění, respiračních chorob, některých typů rakoviny a mají negativní vliv i na těhotenství. Podle Světové dentální federace existuje jednoduché řešení: věnovat zubům a dásním pravidelnou a správnou domácí péči, chodit na preventivní prohlídky a omezit příjem cukrů. Pojďte si tedy zopakovat tři základní kroky, kterými udržíte své zuby a dásně ve skvělé kondici.

1. krok: Začněte mezizubními prostory

Odborníci doporučují začínat večerní hygienu právě čištěním mezizubních prostor. Jednak proto, aby vás po vyčištění zubů klasickým kartáčkem už nepřepadla lenost a nerozhodli jste se mezizubní prostory vynechat. A také proto, že vyčištěný plak z mezizubních prostor často ulpívá i na ploškách zubů, odkud jej pak odstraníte při klasickém čištění. Navíc u lidí používajících sonický kartáček umožňují vyčištěné mezizubní prostory lepší dočištění a okysličení těchto prostor díky dynamické vlně.

Pokud vás nebaví střídat různé velikosti mezizubních kartáčků, nebo vám práce s mezizubním kartáčkem nebo dentální nití přijde moc pracná, zkuste ústní sprchu. Ústní sprcha Philips Sonicare Power Flosser dokáže vyčistit mezizubní prostory během jediné minuty², je k zubům a dásním šetrnější než zubní nit a 1,5 účinnější³, odstraní z mezizubních prostor až 99,9 % plaku a nečistot⁴ a pomůže vám zbavit se zápachu z úst. Máte fixní rovnátka, můstky nebo zubní implantáty? Ústní sprchu budete milovat o to víc!

2. krok: Klasické čištění

Po vyčištění mezizubních prostor nastává čas na běžné čištění zubů. Jestli si chcete usnadnit práci, přejděte z manuálního na sonický kartáček. Zatímco ultra měkkým manuálním kartáčkem odstraníte plak ze zubů a dásní až po přibližně dvanácti minutách, sonický kartáček Philips Sonicare Prestige s technologií SenseIQ to zvládne výrazně rychleji. Navíc dokáže ohlídat, jestli na něj při čištění moc netlačíte, nebo jste nějaké místo nevynechali. A automaticky vás upozorní, když budete něco dělat špatně.
Stačí ho propojit s aplikací Philips Sonicare a nechat se provést správným čištěním krok za krokem. Vybrat si navíc můžete z pěti přednastavených režimů podle toho, co vaše zuby a dásně aktuálně potřebují – třeba vybělit, dopřát dásním důkladnější péči nebo ošetřit citlivé zuby.

3. krok: Nezapomínejte na jazyk

I když by se mohlo zdát, že vyčištěním zubů a mezizubních prostor domácí péče končí, není to tak. Součástí pravidelné ústní hygieny by mělo být i čištění jazyka, respektive odstranění bakterií, odumřelé tkáně, toxinů, zbytků jídla a slin z jazyka. Právě ty mohou za zápach z úst a je třeba s nimi šetrně zatočit. Proto používejte dvakrát třikrát týdně škrabku na jazyk.