Jak se zbavit zápachu z úst?

Jaké jsou nejčastější příčiny zápachu z úst?

• Špatná ústní hygiena. Ta ostatně stojí skoro za všemi problémy v dutině ústní

• Zubní kaz nebo zánět zubního nervu

• Parodontitida

• Plísňové infekce a abscesy v ústech (dutina vyplněná hnisem)

• Nádory (např. v ústech nebo nosních dutinách)

Za nepříjemným dechem ale mohou stát i další věci:

• Užívání léků
• Stres
• Hormonální výkyvy, například během menopauzy
• Onemocnění ucha, nosu a krku (angína, zánět dutin)
• Potravinová alergie a intolerance

Spousta lidí také řeší nepříjemný zápach z úst po ránu, obzvlášť pokud se probouzí vedle partnera nebo dětí. Ten může být způsoben těmito faktory:

• Nevhodné stravování. Česnek, cibule, mléko, sýry, některé druhy koření nebo káva zůstávají v dechuještě dlouho poté, co je zkonzumujete. Totéž platí i pro tabák a alkohol.

• Sucho v ústech. Během noci odpočívají i naše slinné žlázy, takže ráno bývají ústa slušně vysušená a daří se v nich bakteriím. Pokud navíc spíte s otevřenou pusou nebo obecně málo pijete, je zápach ještě intenzivnější.

• Absence večerního čištění. Zapomněli jste si večer vyčistit zuby a mezizubní prostory? Váš ranní dech vám to připomene. Důkladným vyčištěním odstraníte bakterie a zbytky jídla, které za zápachem a dalšími problémy se zuby stojí.

Sbohem, zápachu!

Následující kroky samozřejmě nepomohou všem, protože někdy může být příčina zápachu vážnější. Určitě byste jimi ale měli začít. Dobrá ústní hygiena je v honbě za svěžím dechem vaší základní zbraní!

• Čistěte si zuby dvakrát denně. Doporučujeme používat sonický zubní kartáček, který zuby a dásně vyčistí výrazně rychleji a důkladněji než kartáček manuální. Se správnou technikou čištění vám pomůže dentální hygienistka.

• Čistěte i jazyk. Povlak jazyka tvoří bakterie v ústech, takže pokud trpíte zápachem z úst, měli byste ho taky vyčistit. Velmi jemnou a účinnou pomůckou je speciální kartáčková hlavice na jazyk, kterou nasadíte na sonický kartáček Philips Sonicare na závěr čištění a jazyk s ní jemně přejedete. Dávejte si pozor na drsné škrabky, u kterých může dojít k poškození povrchu jazyka

• Nezapomeňte na mezizubní hygienu. Také denně, stačí večer. Pokud nemáte mezizubní kartáček nebo dentální nit rádi, zkuste speciální ústní sprchu Philips Sonicare Power Flosser. Mezizubní prostory vyčistí během jediné minuty a je šetrnější a zároveň dvakrát účinnější než mezizubní kartáček.

• Vyhněte se některým potravinám a nápojům. Třeba právě výše zmíněné kávě, slazeným nebo kyselým nápojům, česneku a samozřejmě cigaretám.

• Pijte vodu. Čistá voda mimo jiné stimuluje tvorbu slin, a když ji budete pít během dne i před spaním, ráno nebudete mít v ústech tak sucho.

Pokud potřebujete mít příjemný dech okamžitě, použijte žvýkačku nebo ústní vodu.

Pokud jste už všechny výše uvedené kroky udělali, ale zápach z úst vás trápí pořád, zkuste před návštěvou svého lékaře ještě tyto tři věci:

1. Zajděte si na dentální hygienu. Dentální hygienistka vám odstraní zubní kámen a plak, zbaví vaše zuby pigmentací a naučí vás správnou techniku čištění.
2. Nechte si ošetřit zubní kaz.
3. Navštivte alergologa. Je možné, že trpíte nějakou potravinovou alergií a za zápachem z úst stojí právě ona.