Průvodce kojící maminky odsáváním mléka

Výhody používání odsávačky mateřského mléka

Většina žen začíná mléko odsávat po 6 měsících. K odsávání mléka se používá odsávačka. Odsávačka mateřského mléka je užitečnou pomůckou, která vám může na vaší cestě kojením pomoci, abyste kojit nepřestala.

Některé maminky možnost odsávání ocení ze začátku, pokud má jejich děťátko například potíže s přisáváním, aby stimulovaly přísun mléka.

Jiné maminky odsávání mléka využívají, když se kojení zaběhne, aby jim partner mohl pomoci například s nočním krmením nebo když se vracejí do práce.

Ať už jsou vaše potřeby jakékoli, berte odsávání mléka jako možnost flexibilnějšího kojení.

Připravte se na hladký začátek

Ať odsáváte doma na noční krmení nebo v práci, máme pro vás pár důležitých informací, které je dobré znát, aby šlo všechno hladce.

1. Plánujte s předstihem

Pokud víte, že se od děťátka budete muset vzdálit, začněte si na každodenní používání odsávačky mléka zvykat už několik týdnů předem. Zajistíte dostatečný přísun mléka pro děťátko a zvyknete si na to, jak se odsávačka používá.

2. Najděte si pohodlné místo

Čím větší pohodlí si zajistíte, tím snazší bude odsát nějaké mléko. Než se před odsáváním usadíte, najděte si tiché místo, kde budete mít soukromí a nebojte se přizpůsobit si je podle sebe například osvětlením nebo hudbou. Dobrý nápad je také zvolit k sezení místo, kde se můžete pořádně opřít, abyste mohla sedět vzpřímeně. Díky tomu bude mléko lépe proudit.

3. Odsávejte tolikrát, kolikrát byste kojila

Abyste udržela přísun mléka, nezapomeňte odsávat alespoň tolikrát, kolikrát byste normálně kojila. Pokud byste tedy po dobu, kdy budete pryč, za normálních okolností kojila třikrát, nezapomeňte alespoň tolikrát použít odsávačku.

Jak vybrat nejlepší odsávačku na odsávání mléka

Vybrat si můžete z několika různých typů odsávaček, z nichž každá nabízí jiné výhody. Abyste našla takovou, která vám bude vyhovovat, hledejte tu, která vám zajistí pohodlí a zohledněte svůj celkový životní styl. Zamlouvá se vám spíše něco na cesty? Nebo prostě potřebujete něco, co vám umožní odsávat rychle?

Další užitečné věci, které mít po ruce

Hormon zodpovídající za odsávání mléka se jmenuje oxytocin. Uvolňovat se může několika různými způsoby, včetně toho, že své děťátko vidíte. Podle mnoha maminek může pomoci mít po ruce fotografii děťátka, když odsávají mimo domov. A mohlo by se vám hodit mít u sebe i prsní vložky, abyste si po odsávání neznečistila oblečení mlékem.

Skladování mateřského mléka

Po odsávání nezapomeňte mléko zamrazit nebo uložit do chladničky. Pak je můžete rozmrazit nebo ohřát, až budete chtít děťátko nakrmit. Tady je několik rad, jak mléko bezpečně uskladnit.

• Ke skladování a uspořádání mléka používejte čisté nádobky na skladování nebo sáčky do mrazáku
• Mléko označujte aktuálním datem
• V chladničce můžete mléko skladovat při teplotě 0–4 °C (32–39 °F) po dobu až 48 hodin
• Ihned po odsávání můžete mléko zamrazit až na dobu 3 měsíců
• Ukládejte je spíše dozadu chladničky než do dveří, aby byla teplota stálá
• Rozmrazené mléko přemístěné z mrazáku do chladničky spotřebujte do 24 hodin
• Rozmrazené mléko znovu nezmrazujte
• Mléko přepravujte v izolované nádobě chlazené ledem

Příprava na odsávání mateřského mléka

Tyto tipy vám pomohou s přípravou na krmení děťátka odsátým mlékem.

• Mateřské mléko rozmrazte nebo ohřejte teplou vodou nebo pomocí ohřívače lahví
• Neohřívejte mléko v mikrovlnné troubě
• Nezahřívejte je až k bodu varu
• Mléko protřepejte, aby se promísilo se smetanou
• Před podáváním vyzkoušejte teplotu. Nejlepší je teplota mezi tělesnou a pokojovou teplotou

Poslední poznámka

Pokud s odsáváním teprve začínáte, pamatujte, že cítit se pohodlně je nesmírně důležité. Čím více se uvolníte, tím snáze bude mléko proudit. To může být někdy obtížné, pokud se snažíte odsávat během rušného pracovního dne nebo na místě, které příliš dobře neznáte. Dopřejte si tedy spoustu času na domácí nácvik odsávání a jděte na to polehoučku. Brzy si vše potřebné osvojíte.¹