Jak se připravit na kojení

Nastal čas gratulací

Než se budeme věnovat přípravě na kojení, povězme si něco o všech skvělých přínosech, které kojení má.

Výhody kojení 

Za prvé je tu ten zázrak, že se jednoduše seznámíte se svým dítětem. Díky kojení můžete společně trávit cenné chvíle v těsném fyzickém kontaktu, oba si tedy užijete pocit vzájemné blízkosti a pohody. 

Vaše děťátko také získá prospěch z množství vlastností mateřského mléka, které jsou přínosné pro zdraví. Mateřské mléko podporuje rozvoj kognitivních funkcí děťátka, vývoj imunitního systému, omezuje ušní infekce a potlačuje nevolnosti a průjmy. 

Také pro vás je tu celá řada výhod. Kojení například napomáhá stažení dělohy po porodu, vede ke snížení pravděpodobnosti výskytu rakoviny dělohy a prsů a pokud kojíte nejméně šest měsíců, podporuje hubnutí. 

Až nastoupíte na cestu kojení, zkuste na tyto výhody myslet. Mohou přijít chvíle, kdy nepůjde nic snadno, a abyste to nevzdala, může vám pomoci dívat se na všechno v širších souvislostech.

Jak se připravit na kojení 

A teď se podívejme na praktickou stránku věci. Vaše cesta kojením bude jedinečná, protože neexistuje přesně stejná kombinace maminky a dítěte, jako jste právě vy dva. Určité přípravy však může provést každá máma, aby šlo všechno hladce.

• Nechte si prohlédnout prsa

Krása lidského těla spočívá i v tom, že nenajdete dva stejné páry prsou. Při pravidelné těhotenské prohlídce si nechte prsa prohlédnout lékařem, abyste věděla, jak jsou vyvinutá a zjistila, jaké přípravy možná budete muset provést, až s kojením začnete. To by mohlo pomoci zabránit potížím s přisátím během kojení.

• Stanovte si cíl v kojení

Mnoha ženám pomůže zamyslet se ještě před zahájením kojení nad tím, jak dlouho chtějí kojit. Ve skutečnosti platí, že ty, které si stanoví nějaký cíl, pak s větší pravděpodobností kojí déle. Zkuste zohlednit všechny aspekty svého života – od životního stylu přes práci až po to, kolik podpory máte k dispozici.

• Vytvořte si plán kojení

Jakmile jste si stanovila cíl, můžete začít kojení plánovat z krátkodobého i dlouhodobého hlediska. Součástí plánování mohou být úvahy o praktických stránkách prvních společných chvilek po porodu nebo o tom, jak budete řešit kojení v noci. Máte také možnost uvažovat o tom, co budete dělat, když všechno nepůjde hladce. Pokud budete mít například bolestivé bradavky, budete možná raději odsávat mateřské mléko odsávačkou nebo budete chtít mít po ruce krém na bradavky, abyste si mohla dopřát okamžitou úlevu.

• Vytvořte si plán kojení

Jakmile jste si stanovila cíl, můžete začít kojení plánovat z krátkodobého i dlouhodobého hlediska. Součástí plánování mohou být úvahy o praktických stránkách prvních společných chvilek po porodu nebo o tom, jak budete řešit kojení v noci. Máte také možnost uvažovat o tom, co budete dělat, když všechno nepůjde hladce. Pokud budete mít například bolestivé bradavky, budete možná raději odsávat mateřské mléko   nebo budete chtít mít po ruce krém na bradavky, abyste si mohla dopřát okamžitou úlevu.

• Využijte co nejlépe „zlatou hodinku“

Nechte rozvinout přirozené sací reflexy miminka tím, že strávíte první společnou hodinu (známou také jako „zlatá hodinka“) a seznámíte se v těsném kontaktu, kdy se budete vzájemně dotýkat holou kůží. Děťátko se bude přirozeně snažit natahovat po prsu a začít se krmit.

• Dlouhodobé plánování 

Způsob kojení se také bude během času proměňovat. Může být užitečné zamyslet se například nad tím, jakou odsávačku mateřského mléka budete potřebovat, pokud nebudete moci kojit přímo. Například  manuální odsávačka mléka je praktická na cestách, kdy zkrátka potřebujete něco lehkého. Naproti tomu, pokud chcete něco výkonného na dobu, kdy jste v práci, pak pro vás může být lepší dvojitá elektrická odsávačka mléka.

S kým si tedy mohu promluvit o kojení? 

Teď, když znáte praktické kroky, které vám pomohou kojit pohodlněji, podíváme se na to, kdo vám ještě může pomoci. Po celou cestu kojením máte vždy po ruce někoho, kdo vás dokáže podpořit.

• Váš lékař nebo odborný zdravotník

Využívejte pravidelných těhotenských prohlídek a ptejte se na nich na změny, kterými procházíte. Žádná otázka není nepodstatná nebo hloupá. Je to pro vás přece něco nového!

• Předporodní kurzy

Na předporodních kurzech se nemusíte jen připravovat na porod, ale můžete také klást otázky ohledně kojení. Je to skvělá příležitost stanovit si cíl, který vám připadá správný, a popovídat si s ostatními nastávajícími maminkami o svých pocitech.

• Laktační poradkyně

Laktační poradkyně nebo poradce je člověk specializující se na kojení. Může to být lékař, zdravotní sestra nebo porodní asistentka. Pokud s kojením zpočátku trochu bojujete, možná je budete chtít požádat o pomoc ohledně správné polohy, přisávání, přísunu mléka a podobně.

• Aplikace a komunity online

Možná nebudete mít vždycky po ruce někoho, kdo by poradil, ale přijdete na to, že spoustu možností podpory můžete vyhledat i sama doma. Mnoho maminek si oblíbilo aplikace na sledování kojení, nebo hledají radu na online komunitách pro novopečené maminky. Pokud hledáte informace na webu nebo v aplikaci, ověřte si, že se opírá o lékařské zdroje.

• Jste na správné cestě

Tím, že přemýšlíte, proč byste chtěla kojit, plánujete dopředu a seznamujete se se svým „týmem podpory“, jste vlastně už na cestě k úspěšnému kojení.

Velký význam má také hovořit o svých zkušenostech s kojením – o vzácných prožitých okamžicích i o těch, které nejsou jednoduché. Velkou podporou pro vás budou pravidelné rozhovory o kojení s lékařem či odborným zdravotníkem, s rodinou, přáteli a dalšími novopečenými maminkami.¹