Jak podpořit tvorbu mléka

Mohou být prsa na kojení příliš malá?

Kojení nesouvisí s velikostí prsou. Velikost prsou neovlivňuje množství mléka, které mohou uchovat. Kapacita prsou je u každé matky jiná. Není se ale čeho obávat, pokud je kapacita vašich prsou menší, pak vaše miminko bude přirozeně pít častěji.

Co mohu udělat pro podporu tvorby mléka?

1/ Dobře se stravujte

Když máte doma malé miminko, tak se může stát, že na sebe zapomenete a vynecháte jídlo. Pro tvorbu mléka je ale důležité dobře jíst, aby vaše tělo mělo dostatek energie. Pijte dostatek tekutin a pokuste se jíst pravidelně nutričně vyvážené jídlo.

2/ Přijměte pomoc

Pokud vám někdo z rodiny nebo přátel nabídne pomoc, přijměte jí. Pokud bude trávit méně času úklidem domácnosti a více relaxovat, pak bude vaše tělo mléko tvořit snadněji.

3/ Naplánujte si dodatečné odsávání

Pravidelné kojení podporuje tvorbu mléka. Pokud chcete mléka ještě více, pak si každý den naplánujte čas, kdy  , přimějete tak vaše tělo k další tvorbě mléka. Nezapomeňte na to, že kojení je otázkou nabídky a poptávky. Čím větší bude poptávka, tím více mléka se vám bude tvořit.

Jak poznám, že mám dostatek mléka?

Pokud kojíte, tak se těžko odhaduje kolik mléka miminko vypilo. Ale dokud pravidelně přibývá na váze a je spokojené a zdravé, pak si můžete být jistá, že je vše v pořádku.

Matoucí signály

Určitě budou chvíle, kdy budete pochybovat, zda máte dostatek mléka:

• Vaše miminko má stále hlad

Když vaše miminko neustále vyžaduje kojení, pak přirozeně přemýšlíte nad tím, zda máte dostatek mléka, Mějte ale na paměti, že to nemusí mít nic společného s množstvím mléka, které vytvoříte. Vaše miminko možná preferuje pít méně a častěji. Miminka mají malý žaludek, ne o moc větší než hrášek, takže není překvapivé, že potřebují krmit častěji.

• Vaše miminko prochází růstovým spurtem

Během růstového spurtu bude vaše miminko potřebovat pít více než obvykle. Nezapomeňte, že požadavky miminka na kojení se budou s jeho růstem měnit. Pokračujte s kojením na vyžádání a tvorba mléka se přirozeně upraví.

• Vaše miminko je najednou úzkostlivé

I miminka mohou mít špatný den. Někdy se prostě vaše miminko může cítit trochu podražděné. To pak může krátkodobě ovlivnit i kojení.

• Stále na pochybách?

Každá matka má někdy pochyby ohledně dostatku mléka. Nemusíte si své starosti nechávat jen pro sebe. Pokud máte obavy a potřebujete ujištění, že je vše v pořádku, pak kontaktujte laktační poradkyni, která vám ráda poradí a pomůže¹.