Pokožka: citlivá část těla a ještě citlivější téma
Co se týče krásy a zdraví, na pokožce nám záleží snad nejvíce. I proto by skoro ⅔ žen vyměnily mladistvě působící pokožku za zdravý vzhled.* Co nám ještě dámy prozradily o své pokožce?
Vstupujeme do éry, kdy už se nenecháváme obelhávat jen krásným obalem. Nevěříme mu, chceme se podívat pod slupku.
To se týká i lidského těla - toho, jak dobře vypadá a v jaké je kondici. Krása a zdraví pro nás totiž znamenají dvě úzce spjaté věci.
Není potřeba se hnát do kosmetických salónů. Prim dnes hraje přirozený zdravý vzhled, který zvládnete udržovat i z pohodlí domova. A my vám poradíme, jak pečovat o vlasy, pokožku a vlastně celé tělo tak, abyste si zdraví a krásu uchovali co nejdéle.
*Philips Beauty Index 2018, OneVoice Connect Research
Co nám prozradila tísícovka žen, které jsme vyzpovídali na téma zdraví a krása.
prof. MUDr. Jana Hercogová, CSc., MHA
Dermatoložka
Kateřina Boesenberg BHSc. ND.
Klinický naturopat a nutriční terapeut
Bc. Jana Křepelková
Dentální hygienistka
Nesmíte prožívat každou vrásku pod okem."
prof. MUDr. Jana Hercogová, CSc., MHA
Recept na zdravou krásu trochu překvapivě nespočívá pouze ve vlasech a pleti (o kterých ví mimochodem snad úplně všechno). Jak krása ovlivňuje náš denní život a jak moc souvisí se zdravím? Nejen o tom se rozpovídala profesorka Jana Hercogová.
Proč je pro nás krása tak důležitá? Existuje studie , kde se britští absolventi ucházeli o práci a byli rozděleni do dvou skupin. Všichni měli stejné vzdělání, stejné odborné znalosti. Jen v jedné skupině ale měli lidé na první pohled projevy akné v obličeji. A víte, jaký byl rozdíl v přijetí na pracovní pozici? Hned 40 % ve prospěch těch bez akné. Když se bavíte o kožním lékařství, každý si řekne, že na kůži se neumírá. Nejen, že to není pravda, ale chronické kožní choroby především výrazně zhoršují kvalitu života pacienta. Nadměrným opalováním. Mladí lidé chtějí vypadat co nejlépe. Možná se zaleknou, když jim řeknu, že když se spálí, vzrůstá u nich riziko vzniku kožního nádoru. Ale když jim povíte: „Bude vám rychleji stárnout kůže…“ Copak to v osmnácti někoho zajímá? Ale platí to obecně v každém věku. Podívejte se na starou osobu, jakou má kůži v obličeji, a podívejte se, jakou v oblasti trvale kryté oděvem, například v hýžďové krajině. Tam bude kůže vypadat o dvacet let mladší. To je přesně ten důsledek, který UV záření s kůží dělá.
Čím si lidé zabíjí krásu už v mládí?
Krása není jen o pleti, ale i o vlasech. Co je může zničit? Napadá mě používání drastických barev, to určitě může kvalitu vlasů zkazit, ale dnes se naštěstí používají už jen výjimečně. Když se nezničí vlasové cibulky, tak… Nemůžete, protože ony taky stárnou. Časem jsou vlasy méně mastné, sušší je i kůže hlavy. A stejně jako pánové ztrácí vlasy, u žen je to podobný proces. Jen to jinak vypadá, vlasy u nich nejprve prořídnou nahoře na temeni.
… můžete mít super vlasy do stovky?
Narodila se v Žatci 2. ledna 1959. Vystudovala 2. LF UK v Praze s cenou děkana, První atestaci z dermatovenerologie složila o čtyři roky později, druhou absolvovala v roce 1993. V roce 2004 byla jmenována profesorkou dermatovenerologie. Je přednostkou Dermatovenerologické kliniky 2. LF UK a Nemocnice Na Bulovce. Má za sebou rozsáhlou publikační činnost a předsedá mnoha spolkům v oblasti dermatovenerologie, včetně Evropské dermatologické akademie. www.derma-help.cz.
Dokonce vlasy mohou přibýt, mohou houstnout."
Lze klesání kvality vlasů zvrátit? Velmi obtížně. Fyziologický proces můžete přibrzdit, ale ne vrátit. Když se (hlavně u pánů) začne včas používat blokátor jednoho hormonu, proces se může zastavit. Dokonce vlasy mohou přibýt, mohou houstnout. Ale neznamená to, že budete mít kštici zase jako ve dvaceti.
Vzpomenete si na nějaké mýty ohledně zdraví kůže nebo vlasů?
„Není správné mýt si vlasy častěji než jednou za týden. Není zdravé mýt si kůži více než jednou denně“. To jsou nesmysly. Záleží na tom, jakou kůži mám. Já lidem říkám, že by se měli sprchovat dvakrát denně, obzvlášť pokud mají fyzicky náročnou práci nebo sportují. Pokud mají atopický ekzém nebo suchou kůži, tak alespoň jednou denně. Pokud se kůže nemyje, kožní choroby naopak mohou přibývat. Stejně tak je to s vlasy - pokud jsou mastné a špinavé, tak se musí mýt, klidně i každý den. Samozřejmě záleží na tom, jaké používám prostředky, abych si ty vlasy nebo kůži neničila. Podobný přístup se točí i kolem epilace. Je to jen estetická volba, nebo může mít i zdravotní dopady? Pokud se jedná o zdravého člověka, který netrpí žádnou nemocí, tak ať se chová, jak chce. Mně připadá nepřijatelné chodit s neoholeným podpažím. Osobně to vnímám jako něco proti společenské normě, ale nemohu to nikomu nutit. Na druhou stranu, jsou případy, kdy zdravotní konsekvence existují, ale spíše se odvíjí od konkrétní metody. Někdo si nohy holí, někdo si chloupky trhá, někdo používá depilační krémy. Pokud budu mít alergii na konkrétní složku depilačního krému, musím zvolit jinou metodu. Vždy lze najít, způsob, který vyhovuje, včetně epilace laserem nebo IPL. Souvisí s naší psychickou pohodou, ale není to jen o tom. Dovedete si představit krásného člověka, který se nikdy neusměje? Život musíme kvalitně prožít, aby po nás něco zůstalo. Ne prožívat, jestli mám vrásku pod levým okem. Za mne je nadhled nad naším zevnějškem zásadní. Zkoušíte různé omlazovací postupy i na vlastním těle? Ne. U spousty metod je kůže ze začátku perfektní, ale jak bude vypadat za řadu let? Znám lidi, kteří si procedurami prošli, a mně se kvalita jejich kůže nelíbí. Myslím, že důležitější je péče o tělo jako celek. Můžete používat nejdražší krémy, chodit na nejdražší operace, ale když nebudete správně jíst, hýbat se, a nebudete mít ještě štěstí v podobě nějaké genetické výbavy, nic nezmůžete, možnosti máte velmi omezené. Důležité je udržovat fyzickou aktivitu, aby to nebyly jen nárazové akce, při kterých si například zničíte vazy, poraníte se. Vyplatí se nepodceňovat zdravou stravu, nešetřit na dobrém jídle. A také chránit kůži před UV zářením, protože tím kůže zbytečně stárne. Důležité je i promazávání kůže a její důsledná hydratace.
Souvisí krásný zevnějšek i s nadhledem?
Existuje podle vás nějaký recept, jak si zdraví a krásu udržet co nejdéle?
Kdo rozhoduje o tom, jak dlouho vám vydrží pevné zdraví a okouzlující vzhled? Přeci vy, respektive to, jak jíte, jak se hýbete nebo jak tělu obecně pomáháte nebo škodíte.
Molekuly cukrů z těchto potravin se vážou na aminokyseliny v elastinu a kolagenu. Tomuto procesu se říká glykace a v důsledku něj obě tyto pro pleť zásadní látky začnou ubývat. A naopak se na svět dere více vrásek. Určitě by se ve vašem jídelníčku naopak měly objevit potraviny, které obsahují široké spektrum vitamínů a prvků zásadních pro vaše vlasy, nehty i pokožku. Můžete je jíst samotné, zpracované nebo například ve formě smoothies.
O tom, kolik se vám po těle objeví po těle vrásek, částečně rozhodují stravovací návyky. Nejhorší jsou v tomto ohledu potraviny, které obsahují rafinovaný cukr. Aby vaše pleť zůstala hladká, měli byste se v maximálním množstvím rozloučit se slazenými limonádami, cukrovinkami, ale třeba i slazeným musli.
Kateřina Boesenberg je plně kvalifikovaný klinický naturopat a nutriční terapeut s více než 10 letou praxí v oboru, a zároveňpředsedá České naturopatické společnosti a jepředsedkyní Evropského výboru Světové naturopatické federace. Poradí vám, jak začít žít zdravě a udělat ze smoothies přirozenou součást života.
Mít krásně bílé zuby nestačí, je to jen třešnička na dortu."
Bc. Jana Křepelková
Péče o zuby, jejich zdraví a krása spolu jednoznačně souvisí. Potvrzuje to i profesionálka v oboru dentální hygieny Jana Křepelková, která nám zodpoví otázky, s čím se nejčastěji setkává v ordinaci a co vašim zubům nejčastěji brání, aby byly zdravé a tím pádem krásné?
Dentální specialistka, vedoucí workshopů pro studenty dentální hygieny.
Nicméně prostor pro její zlepšení krade právě krabička cigaret denně."
Zdraví zubů je spojené s celkovým zdravím těla. Třeba paradontitida může napáchat škodu jak v těhotenství, tak má souvislost s kardiovaskulárními onemocněními nebo dokonce zhoršuje cukrovku. Zuby umí také poukázat na nevhodnou stravu nebo vás varují, že byste neměli kouřit. Jeden můj pacient je vášnivý kuřák a trpí těžkou paradontitidou. Tu se nám podařilo s ohromným úsilím stabilizovat. Nicméně prostor pro její zlepšení krade právě krabička cigaret denně. Bohužel.
„Chci objednat na dentální hygienu,“ volá mi jedna pacientka, která na ústní hygieně nebyla asi tak pět let. A co myslíte, že chtěla? Vypískovat a vybělit zuby. Aniž by tušila, v jakém stavu je její chrup a já mohla posoudit, co z dentální hygieny skutečně potřebuje. Mít krásně bílé zuby nestačí, je to jen třešnička na dortu. Aby vám dlouho vydržely, musíte si hlídat nečistoty v těžko dostupných místech, ale třeba i to, v jakém stavu jsou vaše dásně.
S pacientem jsme se dohodli, že vyzkoušíme základní ošetření. Když bude chtít, vypilujeme techniku čištění a pak uvidíme, co dál. Také jsem mu řekla, že odbouráme zápach z úst. To ho nejprve vyděsilo, ale zároveň to byl argument, který zabral. Začali jsme s pravidelnou péčí, on si důsledně čistil zuby. Později přišel s tím, že mi strašně moc děkuje, že ty zuby vypadají úplně jinak. A říkal to s mnohem větším sebevědomím, než když jsme se viděli poprvé.
Lidé se méně usmívají, stydí se, jsou méně komunikativní."
Když má někdo například řídké vlasy, určitě ho to nedeprimuje tolik, jako defekt v oblasti zubů. A je to znát i na první pohled. Lidé se méně usmívají, stydí se, jsou méně komunikativní. Kamarádka měla od dětství tetracyklinové zuby, tedy zuby poškozené vlivem antibiotik. Bohužel bežní lidé neví, že za stav zubů může nehoda nebo právě nemoc. Přisuzují to tomu, že se o zuby nestaráte. Od chvíle, kdy si nechala udělat fazety, usmívá se od ucha k uchu, mluví hlasitěji a působí mnohem šťastněji.
Vztah k péči o zuby se formuje už v dětství. A obzvláště citlivé je, pokud dítě trpí nějakou anomálií - má předkus, rozštěp, křivé zuby... Děti se v tu chvíli o zuby nechtějí starat, protože je to něco ošklivého na jejich těle. To způsobuje nejen to, že se jim ostatní děti vysmívají, ale třeba i to, že je ústa prostě bolí. A pak je začnou nenávidět, což si přenáší i do dospělosti. Obrovská odpovědnost ale stojí na rodičích, kteří do dětí promítají své návyky. Když ke mně přijdou rodiče s dětmi, mají zuby ve velmi podobném stavu. V dobrém i zlém.
Zuby si nejvíce ničíme kouřením, stravováním a tím, že je zanedbáváme. Přitom by stačilo jim věnovat trochu času. Ano, je to nuda. A upřímně, kdybych si měla čistit zuby manuálním kartáčkem, tak mě to taky nebaví. Pacientům doporučuji sonický kartáček - třeba právě proto, aby si ušetřili čas. Většinou jsou z něj nadšení, ale najdou se i ti, kteří s ním neumí zacházet, nevyměňují pravidelně hlavice, nebo ho mají celý zanesený od vodního kamene. Ale i to se dá řešit, určitě snáze, než když si musíte vybrat odstín nových zubních náhrad.
Jen 58 % žen ví, jak se starat o vlasy tak, aby byly zdravé a krásné. Pokud patříte mezi těch zbylých 42 %, zbystřete. Zdravé vlasy jsou krásné vlasy, navíc dělají ohromný dojem na vaše okolí. Proto má smysl, jim věnovat stejnou péči, jakou poskytujeme pleti.
Používejte vlasové produkty (masky, šampony, kondicionéry) s vysokým obsahem keratinu. Určitě byste si měli hlídat i to, aby se vlasy zbytečně nevysoušely. S tím vám můžou pomoct i produkty Philips s technologií Moisture Protect, které hlídají dostatečnou vlhkost vlasů při úpravě. Třepení konečků pak zabráníte kulmou Philips Sublime Ends.
Roky přibývají, keratin ubývá. Tato bílkovina je základním stavebním kamenem vlasů, chlupů a nehtů. Ve chvíli, kdy ji tělo nemá dost, nemůže jej dostatečně zásobovat. A konkrétně u vlasů to znamená jejich oslabení, následné lámání, ale třeba i třepení konečků.
Jak to vyřešit
Jak to vyřešit Vlasy mohou řídnout z několika důvodů. Na vině může být pokožka hlavy. V tu chvíli se zaměřte na její regeneraci a prokrvení. V případě, že je chyba vyloženě ve vlasech (respektive ve folikulech), soustřeďte se na doplnění vitamínů a dalších prvků (železa, selenu, aminokyselin). Pomoci vám může i dermatolog nebo tricholog.
Slábnutí nebo řídnutí znamená, že se zvyšuje procento vlasů, které setrvávají v tzv. telogenní neboli klidové fázi. Vlasy pak vypadávají a nemají za sebe náhradu. Abyste opět dosáhli okouzlující kštice, musí se nejprve určit příčina.
Jak to vyřešit Spousta žen musí závidět těm, kterým šedivé vlasy sluší. Když ale takové štěstí nemáte, samozřejmě přijde na řadu barva. Ve vyšším věku určitě sáhněte po barvě o odstín světlejší, než jakou mají nebo měly vaše vlasy normálně. A určitě vyberte barvu krycí bez amoniaku, který vlasy ničí.
Ve vlasovém kořínku najdete buňky, kterým se říká melanocyty. Ty produkují pigment označovaný jako melanin, jenž určuje barvu vlasů. Jenže s přibývajícím věkem melanin ubývá, až nakonec vymizí. V tu chvíli vlasy ztrácí barvu.
Jak to vyřešit Tady je každá rada drahá, každému sluší něco jiného. Jen obecně - neplatí, že s věkem automaticky musíte vlasy zkracovat. A připravte se, že s přibývajícími roky se může stát, že vlasy ztrátí objem. Dohnat ho ale můžete snadno s automatickou kulmou Philips.
Zatímco ve dvaceti můžete s vlasy dělat psí kusy, postupem času se nad sestřihy více a více zamýšlíte. I tak ale bohužel můžete vybrat sestřih, který vám přidá nikoliv na kráse, ale spíše na věku. Což je ohromná škoda.
Naučte se, jak správně udržovat suché či vlnité vlasy, nebo zabránit třepení konečků.
Co se týče krásy a zdraví, na pokožce nám záleží snad nejvíce. I proto by skoro ⅔ žen vyměnily mladistvě působící pokožku za zdravý vzhled.* Co nám ještě dámy prozradily o své pokožce?
Co se týče krásy a zdraví, na pokožce nám záleží snad nejvíce. I proto by skoro ⅔ žen vyměnily mladistvě působící pokožku za zdravý vzhled.* Co nám ještě dámy prozradily o své pokožce?
Co se týče krásy a zdraví, na pokožce nám záleží snad nejvíce. I proto by skoro ⅔ žen vyměnily mladistvě působící pokožku za zdravý vzhled.* Co nám ještě dámy prozradily o své pokožce?
You are about to visit a Philips global content page
Continue
You are about to visit a Philips global content page
Continue
You are about to visit a Philips global content page
Continue Jestli vám pokožka něco spočítá, bude to nadměrné opalování. Při něm totiž melanocyty nezvládají proces nazvaný melanogeneze, tedy rozkládání UV záření v ochranné vrstvě pokožky. Ta následně stárne a její kvalita klesá. V nejzazších případech může dojít i k poškození DNA a nádorovému onemocnění. Na opalování jako takové byste ale zanevřít neměli. Je totiž potřebné k syntéze vitamínu D, který reguluje množství vápníku a fosforu v krvi. Zaměřte se tedy na prevenci - opalování ve správnou denní dobu, ošetření pokožky správným opalovacím krémem nebo zahalení kritických partií těla.
Barvu vaší pokožky (stejně jako například vlasů) určuje melanin, pigment, který se tvoří v melanocytech. Jejich činnost se v případě kůže aktivují slunečním zářením. A právě jedna ze tří složek slunečního svitu může velice negativně ovlivnit vzhled i zdraví kůže, a sice UV záření.
Jestli vám pokožka něco spočítá, bude to nadměrné opalování."
Tělo, které se nehýbe, ztrácí na kráse i zdraví mnohem rychleji - zvenčí i zevnitř. Proto byste mu měli dopřát dostatečné množství pravidelného pohybu a aktivit, po kterých se budete cítit lépe. Pro zachování pružnosti a ohebnosti stojí za to vyzkoušet pilates nebo jógu. Obojí vám pomůže jak v oblasti svalů, tak například i správného držení těla. Vzpřímený postoj i posez určitě působí lépe než shrbená záda. Cvičení má svůj význam i v mnoha dalších ohledech - pomáhá snižovat glykémii, prospívá kardiovaskulárnímu systému. A když z něj máte dobrý pocit, dočkáte se odměny v podobě endorfinů, které vás dostanou do psychické pohody. Spokojený úsměv, který vám endorfiny vytvoří, vám na kráse jenom přidají!
S péči o pokožku snadno pomohou moderní technologie. Jaký k nim mají ženy ale vztah?
*Philips Beauty Index 2018, OneVoice Connect Research
Zeptali jsme se: "Za jakých podmínek byste si přístroj pořídili?"
Ať už potřebujete osvěžit po náročném dni, nebo se perete s vráskami. Máme tu pro vás řešení.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
ContinueBohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Na náš vzhled má vliv celá řada faktorů. Některé, jako genetickou výbavu, neovlivníme, u jiných naopak můžeme jejich působení významně omezit pomocí vyspělých technologií. A mnoho z nich má navíc zdraví prospěšný efekt.
Pomocí jemných světelných pulzů vysílaných přímo na kořínek chloupku vytváří teplo, které stimuluje chloupek tak, aby přešel do klidové fáze. Výsledkem je přirozené vypadnutí chloupku a zabránění jeho opakovanému růstu, a to po dobu až 8 týdnů. To vše bezpečně a z klidu domova.
Chloupky jsou vystavěny světelným zábleskům.
Díky teplu převedou kořínky do klidové fáze.
Výsledkem je vypadnutí chloupku a zabránění jeho opakovaného růstu.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Kombinuje možnosti peelingu, kartáčků a vakuového liftingu. Pokožka je po použití pevnější, svěžejší a působí zdravějším dojmem.
Vakuový lifting stimuluje pokožku.
Peeling odstraňuje zrohovatělou kůži.
Pokožka je tak komplexně hladší a mladší.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Speciální masážní technika podporuje správnou činnost lymfatického systému a hlavice pro osvěžení očního okolí pak příjemně ochlazuje a zklidňuje pokožku.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Jedná se o technologii, která zamezí třepení konečků vlasů. Stará se o to, aby teplota, kterou kulma produkuje, byla co nejstálejší. Zároveň využívá keramického povrchu, který snižuje tření na pramenech vlasů. Vlasy díky tomu působí zdravějším a tím pádem i mladším dojmem.
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Infračervená technologie ve snímači MoistureProtect průběžně provádí diagnostiku vlasů a na jejím základě upravuje teplotu, aby nedošlo k nepřirozenému vysušení a poškození vlasů. Výsledkem je až 85% zachování vlhkosti po 5 minutách vysoušení.
Stálou teplotu monitoruje čip na základě infračerveného záření.
V případě žehličky na vlasy se technologie doplňuje keramickým povrchem.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Sonická technologie je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak svůj úsměv udržet krásný a zdravý zároveň. Stíravý pohyb kartáčku zvládne za 2 minuty více stěrů než manuální kartáček za měsíc. Díky tomu odstraní místy až o 100 % plaku více, zároveň je ale šetrný jak k zubům, tak i k dásním.
31 000 stěrů během minuty odstraňuje zubní plak.
Dynamická vlna zároveň čistí mezizubní prostory.
Bohužel tento produkt již není k dispozici
You are about to visit a Philips global content page
Continue
Vyvinuli jsme technologii ProBlend 6 3D, která zajišťuje důkladné rozmixování všech složek smoothie – živiny v ovoci, zelenině a ořeších se uvolní z buněčné struktury a tělo je může snadno vstřebat.
You are about to visit a Philips global content page
ContinueYou are about to visit a Philips global content page
Continue