Jak zatočit se zubním plakem a zubním kamenem?

Základní fakta o zubním kameni:

Jak zubní kámen vzniká? 

• Do zralého zubního plaku se přidají minerální soli, které se nacházejí ve slinách.

Mohu se ho zbavit při čištění zubů? 

• Ne, je třeba navštívit dentální hygienistku. Jedině ta jej dokáže důkladně a bezpečně odstranit ze všech prostor (včetně těch mezizubních a pod dásní) a zuby poté zaleští, aby se další bakterie nemohly na jejich povrchu usazovat tak snadno.

Kde se nejčastěji tvoří? 

• U vývodů velkých slinných žláz. Tedy na zadní straně dolních předních zubů (pod špičkou jazyka) a na vnějších ploškách horních stoliček.

Jsem k zubnímu kameni náchylnější, když mám zároveň zánět dásní? 

• Ve vašem případě se zubní kámen často vytvoří v prostoru mezi zubem a dásní (tzv. dásňový žlábek). Žijí zde velmi agresivní bakterie, které mohou vést k rozvoji parodontitidy.
  

Jak zabráním rychlé tvorbě zubního plaku a tím i kamene?

1. Pravidelným čištěním zubů a dásní. Tím plak dvakrát denně rozrušíte a bakterie odstraníte.
2. Pravidelným čištěním mezizubních prostor a jazyka. Obě tato místa mají v oblibě i bakterie a v mezizubních prostorech se navíc hromadí nejvíce zubního plaku. Obojí stačí dobře vyčistit jedenkrát denně, ideálně večer.
3. Používáním fialových tabletek. Kupte si v lékárně nebo drogerii takzvané indikátory plaku. Ideálně tabletky, které budete chvíli žvýkat, následně vyplivnete a ústa vypláchnete. V místech, kde je zubní plak, uvidíte tmavě růžovou nebo fialovou barvu. Tabletky jsou navíc schopné barevně odlišit i starý plak od novějšího (fialová značí starší plak).
4. Omezením sladkého. Plak se velmi často tvoří po konzumaci bílého pečiva, sladkostí nebo těstovin – tedy potravin obsahujících cukr a škrob. Když už si je dáte, jděte si za půl hodiny raději rovnou vyčistit zuby.