Zpěv pomáhá zmírňovat příznaky CHOPN
Mohli by se pacienti s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) díky každodennímu zpěvu obejít bez lékaře? Jedna anglická studie zjistila, že harmonický souzvuk pomáhá zmírnit příznaky CHOPN, zlepšit dýchání a posílit funkci plic. CHOPN je chronické, časem se zhoršující onemocnění, způsobené poškozením vzduchových váčků a průduchů, z nichž sestávají plíce. Podle Světové zdravotnické organizace trpí CHOPN po celém světě 64 milionů lidí. Pacienti, kteří touto chorobou trpí, mají často potíže s dechem, jak by tedy mohli zpívat? „Když zpíváte, rozšíří a prodlouží se vám plíce a uvolní se výdech, takže vydechnete více oxidu uhličitého (který se u pacientů s CHOPN obvykle hromadí),“ uvedla dr. Andrea Paulová, hlavní lékařka na stránkách lékaři spravované společnosti www.Boardvitals.com, pomáhající mladým lékařům s přípravou na atestace. Dlouhodobá studie prováděná univerzitou Canterbury Christ Church University v Kentu zjistila, že pravidelný zpěv zlepšuje u pacientů s CHOPN jejich příznaky. Účastníci studie po dobu 12 týdnů zpívali vždy 60 minut jednou za týden a vědci zjistili, že se u nich pozastavil postup příznaků CHOPN. Jejich plicní funkce zůstaly buď zachovány, nebo se zlepšily, CHOPN však nepostupovala, poznamenala Paulová. Dr. Ian Morrison, vedoucí výzkumný pracovník a autor studie, řekl, že jakmile lidé změnili své dechové návyky, jejich plicní funkce se dramaticky zlepšila, zejména přibližně po pěti měsících. Dýchání účastníků studie bylo hodnoceno na začátku a na konci studie pomocí spirometru, zařízení podobného velkému analyzátoru dechu, které měří funkci plic. Většina pacientů se na spirometru zlepšila a vykazovala větší kapacitu plic než na začátku studie. Vědci spekulují, že zpěv pomáhá pacientům s CHOPN nadechovat se bez úzkosti, dýchat hlouběji a vyprazdňovat plíce efektivněji, než by dokázali v případě kratších dechů. Zpěv umožňuje pacientům nadechovat se hlouběji a uvolněněji. Trisha Craigová ze Strathamu ve státě New Hampshire, 48 let, tomu rozumí. Plíce této profesionální flétnistky jsou významně oslabeny kvůli zjizvení tkáně a astmatu alergického původu. „Podle mého lékaře není pochyb o tom, že mi moje profese flétnistky zachránila život,“ sdělila. "Mám velmi vysokou kapacitu plic, což mi umožnilo i s takto ohroženými plícemi normálně fungovat. Všechny dechové nástroje – včetně hlasu – by prokázaly stejnou službu.“ Zajímavé je, že účastníci studie také uváděli, že jim zpěv zlepšuje náladu, podporuje uvolnění, pomáhá vypořádat se s nemocí a zmírňuje úzkost a depresi. „Je opravdu fantastické, že těmto pacientům dokážeme nabídnout možnost, která jim přináší nejen svobodu, ale i zábavu,“ prohlásila Paulová, který pacientům s CHOPN doporučuje několikrát týdně vyzkoušet 30 minut zcela hlasitého zpěvu. Připojte se ke sboru nebo hudební skupině, zpívejte si ve sprše nebo si nalaďte melodie v autě – cokoli, co vám pomůže přimět dýchací cesty k práci.
