3 důležité způsoby, jak svému dítěti sestavit jídelníček vhodný při astmatu

Pokud jste jako spousta maminek astmatických dětí, pravděpodobně si říkáte, jaké změny v životosprávě by vašemu dítěti pomohly tento stav zvládnout. Chcete slyšet dobrou zprávu? Přestože neexistuje žádná specifická „dieta pro astmatiky", najde se několik důležitých způsobů, jak výživu použít jako nástroj, který dítěti pomůže udržet nad astmatem kontrolu.

Snižte množství průmyslově zpracovaných potravin a zvyšte podíl ovoce a zeleniny

Jedním z nejdůležitějších kroků, které mohou rodiče učinit pro to, aby strava jejich dítěte byla šetrnější k astmatu, je snížit v jeho jídelníčku množství průmyslově zpracovaných potravin a současně zvýšit množství ovoce a zeleniny. Společnost Healtline poznamenává, že někteří zdravotničtí odborníci spojují moderní stravu (s její závislostí na zpracovaných potravinách a nedostatkem čerstvého ovoce a zeleniny) se vzestupem astmatu v posledních desetiletích.

Na stránkách se uvádí, že několik studií dává čerstvé ovoce a zeleninu do souvislosti se zlepšením stavu při astmatu. V jedné studii měli astmatičtí pacienti se stravou bohatou na beta-karoten (nacházející se v potravinách, jako je mrkev, ananasové melouny, jamy a listová zelenina) vyšší kvalitu života než ti, kteří těchto potravin konzumovali méně. Další studie zjistila, že banány pomáhají u astmatických dětí zmírnit sípání.

Redukční dieta u obézního dítěte

Podle organizace CDC (Center for Disease Control) je okolo 17 % amerických dětí obézních. Společnost Healthline přitom poznamenává, že podle American Thoracic Society je obezita hlavním rizikovým faktorem rozvoje astmatu. Stránky WebMD souhlasí a uvádějí, že strava s vysokým obsahem kalorií může vést k nárůstu hmotnosti a že obézní děti jsou náchylnější k rozvoji astmatu, náchylnější k jeho závažnějšímu průběhu a s větší pravděpodobností na jeho zvládání užívají více léků.

Pokud má vaše dítě nadváhu nebo je obézní, poraďte se s lékařem o sestavení zdravého jídelníčku, který pomůže snížit množství kalorií a dosáhnout zdravější hmotnosti. Naštěstí existuje jeden dobrý způsob, jak toho dosáhnout: vyřazením průmyslově zpracovaných potravin a doplněním většího množství čerstvého ovoce a zeleniny!

Mějte na paměti alergie a přecitlivělost na potraviny

Když rodiče přemýšlejí o vztahu mezi alergiemi a astmatem, obvykle jim na mysl přijdou alergie na faktory z životního prostředí, jako je prach, plísně nebo pyly. Spouštěčem astmatických záchvatů však mohou být i potravinové alergeny – nejčastěji arašídy, korýši, vejce a mléko. Riziko propuknutí astmatu může zvýšit dokonce i přecitlivělost na potravinu, která je mnohem běžnější, zároveň se však hůře diagnostikuje.

Kromě toho, že tyto dietní tipy se dají využít jako případná pomůcka při zvládání astmatu vašeho dítěte, je osvojení zdravé stravy vždy dobrým nápadem. Často se stává, že při astmatu nedokážete spoustu věcí ovlivnit. Převzetí kontroly nad stravou však může maminkám i dětem dát při každodenním zvládání tohoto stavu pocit větší pravomoci.