Mohou astmatické děti sportovat?

Jedním z mnoha rozhodnutí, která musí rodiče astmatických dětí učinit, je, zda své děti nechat či nenechat sportovat – případně se věnovat jiné činnosti, která by mohla způsobit jejich nadměrnou námahu a vyvolat astmatický záchvat. Většina odborníků se však shoduje na tom, že jsou-li přijata preventivní opatření, není důvod, proč by si astmatické děti nemohly sport ve škole vykonávat.

Proč je sport (a tělesná aktivita obecně) dobrý pro astma?

Pro mnoho rodičů bude úlevou vědět, že pokud to děti nepřehánějí, sportování a tělesná aktivita obecně, mohou s každodenním zvládáním astmatu ve skutečnosti pomáhat. Podle organizace AIM (Asthma Initiative of Michigan) pravidelné cvičení pomáhá zvýšit kapacitu plic a hladinu energie. To zase může naopak zvýšit pravděpodobnost, že dítě bude cvičit. Stručně řečeno, dobré zvládání astmatu a zvýšená aktivita se mohou ve vzájemném kruhu podporovat, jedno zlepšuje druhé.

Pravidelné cvičení také pomáhá udržet váhu dítěte na zdravé úrovni. Spojitost mezi obezitou a zvládáním astmatu je prokázána a sport může být skvělým způsobem, jak zabránit přibírání dalších kilogramů navíc.

Co je pro astmatické děti nejlepší?

Rodiče by dále měli mít na paměti, že všechny sporty nejsou stejné – některé jsou pro astmatické děti mnohem lepší volbou. Podle organizace KidsHealth jsou dobrou volbou sporty, při nichž se střídá aktivita a odpočinek. Mezi ně patří třeba golf, fotbal a baseball a také aktivity, jakými jsou jóga nebo bojová umění. Další vhodné sporty pro astmatické děti se dočtete v dalším článku zde.

Na druhou stranu sporty, které vyžadují trvalou aktivitu – například terénní běh – nebo které se odehrávají na suchém a chladném povětří – jako je lyžování, bruslení nebo lední hokej, mohou být obtížnější. Pokud je však dětské astma pod dobrou kontrolou, i těmto sportům je možné se věnovat.

Jaká opatření je třeba přijmout?

I když se vaše dítě věnuje správnému sportu a jeho astma je dobře zvládané, můžete přijmout určitá opatření, která zajistí, aby mělo se sportem ještě lepší zkušenosti. Důležité je zakrývání nosu a úst šátkem, když je dítě venku v chladném počasí, dostatek času na zahřátí a zklidnění a vyhýbání se venkovní hře v době, kdy je v ovzduší hodně pylů.

Doporučuje se si spolu s astmatickým dítětem vést záznamy o rozvrhu cvičení, době užívání léků, o tom, zda je mu po cvičení lépe nebo hůře, a zapisovat i další případné informace.

Stručně řečeno děti s astmatem sice musí přijmout určitá opatření, není však žádný důvod, proč by se nemohly bavit a trávit čas sportem nebo účastí na jiných fyzických aktivitách. Dokáže to nejen zvýšit jejich sebevědomí a podpořit aktivní životní styl, ale může to dokonce pomoci se zvládáním astmatu díky zvýšení kapacity a zlepšení funkce plic. Více o astmatu a přístrojích pro jeho případnou léčbu naleznete na stránkách: www.philips.cz/astma