CHOPN může váš život ovlivňovat na každodenní bázi, to však neznamená, že neexistují možnosti převzít kontrolu nad věcmi, které mohou vyvolávat příznaky. Pravidelná léčba a zdravý životní styl, včetně pravidelného cvičení, vyvážená strava a využití dechových technik vám mohou pomoci CHOPN zvládat řízením příznaků a zpomalením procesů, které by vedly k dalšímu poškození vašich plic¹.
Příprava a dodržování akčního plánu vám může pomoci žít s CHOPN co nejnormálnější život. Akční plán pro CHOPN by měl obsahovat pokyny, které je třeba dodržet podle toho, jak se cítíte, a podle intenzity vašich příznaků. Akční plány bývají obvykle rozdělené na zelenou, žlutou a červenou část, které odpovídají příznakům od normálního stavu až po závažnější.
Plánu je důležité se držet i v případě, že nemáte s dýcháním zdánlivě žádné potíže. Pokud budete pravidelně chodit k lékaři, budete mít možnost hovořit o tom, jak se cítíte celkově, včetně případných projevů a budete moci řešit možnou změnu medikace2.
Nenechte si ujít novinky a aktualizace, které vám pomohou žít život s CHOPN podle svého.
Nenechte si ujít novinky a aktualizace, které vám pomohou žít život s CHOPN podle svého.
Nenechte si ujít novinky a aktualizace, které vám pomohou žít život s CHOPN podle svého.
Nenechte si ujít novinky a aktualizace, které vám pomohou žít život s CHOPN podle svého.
Příznaky CHOPN může vyvolávat okolní prostředí, takže povědomí o tom, co může projevy nemoci vyvolat, vám pomůže lépe zvládat svůj každodenní stav. Zde je několik návrhů, jak spouštěče CHOPN omezit:
Pravidelná léčba a udržování zdravé hmotnosti vám mohou pomoci nejen zvládat příznaky, ale může to pomoci také zpomalit rozvoj CHOPN, abyste si mohli užívat aktivního života. Uvažujte o následujících změnách životního stylu a tipech, jak nemoc zvládat3,4:
CHOPN je označení, které pokrývá celou řadu progresivních plicních stavů, které ztěžují dýchání, včetně chronické bronchitidy a rozedmy plic¹. Jednou z hlavních příčin je dlouhodobé vystavení cigaretovému kouři, zejména, pokud je kouř vdechován. CHOPN však může být způsobena i pasivním kouřením, znečištěním vzduchu, chemickými párami nebo prachem na pracovišti².
1. Web MD. Co je to chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)?
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
Zobrazeno 4. srpna 2015
2. Web MD. 10 častých otázek týkajících se života s CHOPN Co je to chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)?
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Zobrazeno 5. srpna 2015
Prvním příznakem CHOPN je chronický kašel, který trvá několik týdnů, aniž by se projevila jiná nemoc, jako například nachlazení či chřipka. Kašel bývá obvykle horší brzy ráno a cvičení či kouř jej mohou zhoršovat. Dalšími typickými příznaky je dušnost, sípání, svírání na hrudi a zvýšená tvorba hlenu 1,2.
1. Healthline. Six signs of COPD.
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
Zobrazeno 24. června 2015.
2. European Lung Foundation. Lung Factsheet: Living well with COPD.
www.european-lung-foundation.org
Zobrazeno 19. června 2015.
Jednou z příčin CHOPN je dlouhodobé vystavení cigaretovému kouři, zejména, pokud se kouř vdechuje. Stav však může být způsoben i pasivním kouřením, znečištěním vzduchu, chemickými párami nebo prachem na pracovišti1.
Vdechování těchto částic může způsobit, že mukózní žlázy pokrývající průdušky produkují více hlenu než normálně. Zánět, který způsobují, navíc vede ke zbytnění a otoku stěn průdušek. Při vzniku CHOPN mohou hrát roli rovněž faktory okolního prostředí a genetiky1,2.
1. Web MD. 10 častých otázek týkajících se života s CHOPN Co je to chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)?
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Zobrazeno 5. srpna 2015
2. medicinenet.com. Chronická bronchitida
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm
Zobrazeno 5. srpna 2015.
Ačkoli CHOPN nelze vyléčit, k dispozici je mnoho způsobů účinné léčby, která vám pomůže zvládat její příznaky a postup CHOPN zpomalit, abyste mohli žít aktivním životem1.
1. Healthline. COPD and You: Managing Your Symptoms.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1
Zobrazeno 10. července 2015.
CHOPN má čtyři stádia, z nichž každé se vyznačuje jinými příznaky zvyšující se závažnosti. Pokud však budete své příznaky sledovat a efektivně je zvládat, je možné postup onemocnění zpomalit a užívat si aktivnějšího života1,2.
1. Healthline. COPD and You: Managing Your Symptoms.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1
Zobrazeno 10. července 2015.
2. Healthline. COPD: Symptoms and Stages.
http://www.healthline.com/health/copd/stages#Overview1
Zobrazeno 6. června 2015.
Plicní rehabilitace je program kombinující cvičení, vzdělávání a podporu a může vám pomoci žít s CHOPN pohodlněji na základě zvýšení vaší kapacity ke cvičení a zlepšení pohyblivosti. Naučíte se provádět účinná dechová cvičení, relaxační cvičení, užívat léky a aplikovat kyslík, získáte informace o kvalitní výživě a tipy ohledně cestování a dozvíte se také, jak se vyhýbat projevům nemoci a zůstat zdraví. Plicní rehabilitace poskytuje rovněž příležitost setkat se s dalšími nemocnými CHOPN a vyměnit si zkušenosti, vzájemně se podpořit a zvýšit vzájemnou motivaci ke zlepšení fyzické kondice a k boji s nemocí1.
1. American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR). Pulmonary Rehabilitation.
http://www.copdfoundation.org/Portals/0/Files/pdfs/AACVPR-FactSheet.pdf
Zobrazeno 6. června 2015.
Při rozvoji CHOPN může hrát roli genetika, i když jste nikdy nekouřili ani nebyli delší dobu vystaveni znečišťujícím látkám. Zejména rozedma plic může být vyvolána nedostatkem alfa-1 antitrypsinu (AAT), což je bílkovina, která chrání plíce před škodlivým působením bílých krvinek v plicích. Platí však, že ne každý nemocný CHOPN, který nikdy nekouřil, trpí nedostatkem AAT, proto panuje přesvědčení, že CHOPN musí mít další genetické spouštěče1.
1. Nadace CHOPN:
http://www.copdfoundation.org/What-is-
COPD/Understanding-COPD/What-is-
COPD.aspx#sthash.PjPozNK3.dpuf
Zobrazeno 23. června 2015.
Existuje celá řada věcí, které můžete dělat a které vám velmi pomohou vaši CHOPN zvládat1,2.
1 Healthline. COPD: Treatment Options. http://www.healthline.com/health/copd/treatment-options#Overview1 Zobrazeno 3. srpna 2015.
2 American Lung Association. Instructions for COPD MANAGEMENT PLAN. http://www.lung.org/lung-disease/copd/living-with-copd/ala-copd-management-plan.pdf Zobrazeno 15. května 2015.
3 bettersleepandbreathing.com. Minimizing COPD Flareups. http://www.bettersleepandbreathing.com/post/78457078071/minimizing-copd-flareups Zobrazeno 3. srpna 2015.
4 COPD Foundation. Staying Healthy and Avoiding Exacerbations. http://www.copdfoundation.org/What-is-COPD/Living-with-COPD/Staying-Healthy-and-Avoiding-Exacerbations.aspx Zobrazeno 3. srpna 2015.
