Péče o matku a dítě
Péče o matku a dítě

Problémy se spánkem

Spánkové vzorce dětí bývají obvykle proměnlivé, u batolat je ale běžné i to, že se spánkem bojují. Možná máte miminko, pro které je velmi těžké usnout, nebo se možná probouzí během noci. Existuje ale několik věcí, kterými mu můžete pomoci – můžete učit batole spát.

Jednoduché způsoby, jak dítě uklidnit

  • Vytvořte si jednoduchý a zaběhaný řád před spaním, například krmení, koupání a potom postýlka.
  • Dejte dítěti čas, aby se uklidnilo – nevracejte se hned do pokoje, když si dítě nechce lehnout. Nenechávejte však děti samotné tak dlouho, aby to pro ně znamenalo stres.
  • Některé děti usínají lépe, když je večer v pokoji klid, jiné mají rády běžné zvuky domácnosti, neboť tak vědí, že jste nablízku.
  • Než dítě uložíte, dopřejte mu čas na zklidnění.
  • Pokud batole během noci stále vstává z postýlky, musíte vytrvat a vždy je zase uložit. Může to být zdlouhavé. ale dítě to časem pochopí.

Noční buzení

  • Mějte na paměti, že každý má jinou potřebu spánku – někteří lidé potřebují osm i více hodin, jinému stačí pět nebo šest.
  • Pokud dítěti před spaním zpíváte, hladíte ho nebo houpete, může pro něj být obtížné, aby samo usnulo, když se v noci probudí.
  • Když jdete v noci dítě uklidnit, ztlumte světlo a mluvte tiše.

Příliš brzké vstávání

  • V dětském pokoji používejte silné závěsy nebo záclony, aby tam byla větší tma a nepronikalo tam ranní slunce 
  • Dejte mu nějaké bezpečné hračky, kterými se ráno zabaví, než se zbytek rodiny probudí
  • Jestliže dítě ráno vstává přirozeně brzy, nezbývá vám než mít trpělivost
  • Až začne chodit do školky nebo školy, začne obvykle spávat déle

Informace uvedené v těchto článcích mají pouze všeobecný charakter a nemohou nahrazovat odborné rady lékaře. Pokud máte vy, vaše rodina nebo vaše dítě vážné nebo dlouhodobé příznaky či obtíže nebo potřebujete radu lékaře, vyhledejte prosím odbornou lékařskou pomoc. Společnost Philips Avent neodpovídá za žádné škody, které mohou vzniknout v souvislosti s informacemi zde uvedenými.

Příbuzné výrobky

Související rady

Důležitost spánku

Důležitost spánku

Zavedení vlastního režimu

Zavedení vlastního režimu