LED-diodová světelná terapie pomáhá tanečníkům odpočívat

Mohou různé odstíny světla zkvalitnit náš spánek? Existuje spojitost mezi typem spánku a našimi psychickými dovednostmi? Na tuto spojitost se zaměřila inovativní studie zkoumající vliv osvětlení Philips hue LED na členky Státního baletu Berlín.

Náročný denní režim

 

Život těch nejlepších baletek je neuvěřitelně náročný. Zkoušky začínají klidně v 8 ráno a trvají až do začátku večerního představení. Než se pak baletka dostane do postele, mohou být i 3 ráno. Takhle náročný program se opakuje skoro každý den a tyto tvrdě pracující umělkyně se zřídkakdy pořádně vyspí.

Život balerín

Baletky poodhalují střípky ze svého života mimo scénu.

Baletem musíte žít a vzdát se kvůli němu spousty věcí. Balet je váš život.“

 

Caroline Birdová

tanečnice, Státní balet Berlín

Ani chvilka odpočinku

 

Jak jsou ještě stále plné adrenalinu, nejsou mnohé baletky schopné usnout. Stále si opakují kroky, opravují je, cvičí a vylepšují.

Světelný spánek

Spací kóje s osvětlením Philips hue pomáhají tanečnicím odpočívat a nabírat nové síly.

A nejde jen o baletky.

Tento problém ale netrápí jen profesionální baletky. V dnešním světě, kde člověk musí být pořád „v pohotovosti“, se spánek stává čím dál tím cennější komoditou. Někdo se chlubí tím, že mu stačí spát jen čtyři nebo pět hodin. Lékaři ale doporučují spát alespoň sedm až osm hodin a varují, že osoby trpící chronickou spánkovou deprivací často nedokážou rozpoznat, jak unavené skutečně jsou.

Problémy se spánkem se staly celosvětovou epidemií, která postihuje až 45 % světové populace.“

 

Světová asociace spánkové medicíny 

Spánek osvěžuje, omlazuje a nabíjí naše těla a mozky. Třetina našich životů, kterou bychom měli strávit spánkem, má značný dopad na ty zbývající dvě třetiny a ovlivňuje naši ostražitost, energii, náladu, hmotnost, smysly, paměť, myšlení, reakce, produktivitu a bezpečí.

Zkvalitnění spánku

 

Nedostatek spánku má ohromný vliv nejen na naši náladu.

= Hodin spánku
= HDP

Pokles HDP kvůli nedostatku spánku způsobenému pracovním stresem.

= Nárůst rychlosti
= Přesnost trestných hodů

2 hodiny spánku navíc každou noc vedly podle studie Stanfordovy univerzity k výraznému zlepšení výkonu basketbalového týmu.

60 % amerických řidičů uvedlo, že za poslední rok řídili auto ospalí.

 

 

Citace: Studie Sleep in America (Spánek v Americe, 2005) provedená Národní nadací pro spánek (NSF)

Terapie ve světelné kóji

 

Ve snaze pomoci baletkám zkonstruovali inovátoři společnosti Philips zvukotěsné spací kóje osvětlené uklidňujícím terapeutickým světlem z regulovatelného systému Philips hue. Pod tímto světlem mohou tanečnice dát odpočinout svému tělu po náročném výkonu a začít okamžitě relaxovat.

Výhody spacích kójí

Podívejte se, jak se spací kóje zrodily a jak pomáhají baletkám Státního baletu Berlín.

Objevte Philips hue

 

Ve snaze pomoci baletkám zkonstruovali inovátoři společnosti Philips spací kóje osvětlené terapeutickým světlem z regulovatelného systému hue. Pod tímto světlem mohou tanečnice relaxovat a dát odpočinout svému tělu po náročném výkonu. Spací kóje jsou zvukotěsné a dopřejí tak umělkyním klid a ticho. Klikněte a dozvíte se víc.

Výhody osvětlení hue

 

Pokud chcete využít výhod technologie osvětlení LED Philips hue, nemusíte být baletka ve světelné kóji. Tato technologie si už našla cestu na mnohá pracoviště, kde pomáhá například pracovníkům ve směnném provozu, kteří potřebují „dobít baterky“, nebo jejich kolegům, kteří často vyráží na služební cesty, vyrovnat se s pásmovou nemocí.

Jsme přesvědčení, že světelné kóje řešení hue opravdu baletkám pomáhají podávat lepší výkony a celkově zlepšit životní pocit.“

 

Thomas Penzel

Profesor zabývající se výzkumem spánku, univerzitní nemocnice Charité v Berlíně

Prohlédněte si všechna naše řešení osvětlení